jak napisał

Krzysiek, proces który opisałeś to "prostota", najepsze techniki to te wykonywane właściwie w jak najprostszy/ bezpośredni sposób, dlatego jak powiedział Bruce "Jak tylko zaczną się sparringi, uczniowie uświadomią sobie jak nadaremna jest pogoń za zbieraniem coraz to nowszych technik, lub ich większej ilości, najlepsze techniki to te które [...]

warzywa do kazdego posiłku, to jest chyba jedyna rzecz, o której wiem ze w diecie jest niezbędna:-) ryby do kazdego posiku mam traktowac jak warzywa ?- moga byc mrozone, typu jakies paluszki rybne czy cos w tym stylu i tak mniej wiecej po 100g ? ,,Jednak,jeśli trudno Ci nabrać masy to lepiej pozostać przy dolnej granicy,, to jest tak ze jak jest [...]

[...] cos podpowiedziec, wiec na start przydalo by sie pelne info o Tobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html jabys dorzucil foto obecnie jak sylwetka wyglada byloby dobrze:-)) co do odzywiania rowniez musisz nam dokladnie nakreslic wszystko, rozpisac minimum na posilki i orientacyjne ilosci, wazne jest rowniez [...]

[...] wszechczasów, 7-krotny zdobywca tytułu Mister Olimpia Arnold Schwarzenegger zwany "Austriackim Dębem", urodził się 30 lipca 1947 roku w austriackiej wiosce Thal jako drugie dziecko komendanta policji. Arnold dorastał na pierwszym piętrze 300-letniego domu, w którym nie było kanalizacji, centralnego ogrzewania i telefonu. Rozpoczął [...]

Jak to kiedyś jakiś guru forumowy napisał o Tobie: kilob... przeczytałem Twoje wypowiedzi...i aż się boję, że na takich ludziach kiedyś młodzi będą się wzorować... Jak zapewne wiesz i ja też tak sądzę dużo, dużo gorzej wyszliby jakby się na tym guru forumowym wzorowali, a nie na Tobie Dzięki za ciekawą dyskusję Narazie Pozdro

[...] wiele wypracować bez tego typu środków, koszt cyklu na ph/saa jest nieadekwatny do osiągniętych efektów. A bez potrzebnego doświadczenia i wiedzy jest po prostu wyrzuceniem kasy w błoto. Szczególnie widać to po sezonowcach, którzy nie wiedzą co to odblok, jak zrobić zazębienie po cyklu, jak przepracować okres po, żeby utrzymać zbudowaną masę.

[...] wypić ale nie za dużo... Z resztą przeczytaj ulotke... mi się nie chce ale tam pisze o reakcjach z innymi lekami i alkoholem więc będziesz wiedział wszystko.... Z resztą jak jesteś zdrowy to nic Ci nie będzie wiem bo z mojego otoczenia mnóstwo osób piło przy braniu antybiotyku... Ale każdy ma inny organizm...ale jak kolega wyżej napisał nie [...]

Jak na pierwszy cylk styknie ci mono (200mesh+tauryna) polecam gainerek typu up yor mass true mass lub mutant mass lub jak fundusz niepozwala to mass xll no a jak masz czas stosowac ZMA to oczywiscie ja odpusciłem zma ale za to wziołem multipack36 całkiem spoko aha omega jak KING ODIN napisał jesli jadasz ryby to nie potrzebujesz:) [...]

"sorry ale podales przyklady ktore generalnie nie dziwia jakos strasznie... no moze poza CC vs Randleman... ale jak Fiodor przegra to mozecie mnie opluc i podeptac buty" Na innym forum jeden koleś napisał przed meczem Polska-Portugalia że jeżeli Polska wygra to zje nóż z widelcem...

Priobiotyki daj plus jak Karpiu napisal

Niezly syf ;) 8tygodni jedziesz orale w sporych dawkach, do tego w ogole nie zchodzisz z dlugich estrow, pewnie i caly rok na nich pojedziesz, niezla sprawa, ale jak chcesz zbey to cos dzialalo to deke musialbys zwiekszyc pewnie w polowie, receptorki juz pewnie nie czuja twojego koksu, przeszly do normy ze wbijasz duzo i dla nich to juz jak [...]

kurde jak byś nie napisał wymiarów myślałbym że jesteś sporo większy :D:D Życzę powodzenia w dalszych trningach. A tak na marginesia to na zdjęciu jednym Altusy jakiweś widzialem o ile się nie myle co to za model jest??

kiedys badalem sobie z ciekawosci gonasi, pasek normalnie pokazywal, ze ciaza. takze bez p******enia o jakichs bzdurach typu neevsky |-) przegrzane hcg i tyle pewnie, tak jak b-50 napisal. juz je.bani teorie nawet do hcg dorabiaja jak nie dziala, kur.wa wierzyc sie nie chce.

a6w robisz codziennie i miesnie brzucha nie maja czasu na regenerowanie , a sa tez nie dobre dla kregosłupa , rób tak jak peepeek napisał ABS i bedzie dobrze ...

Ryż jest niskokaloryczny więc na h... ? :) postawiłbym na makaron . Po 2 jak męczysz masę i nic to polecam jakąś odżywke dołożyć , masówki nie są drogie chłopie . Jesz 3700 kcal i mało to postaraj się zjadać 4200 i zobacz co będzie. Jeśli masz problemy z kcal to uderz czasem w fast fooda i dobij do 5 kcal da się uwierz :) ale ekto jest ciężko wiem [...]

[...] taką stronę podaje link mam nadzieję że nie jest to zabronione gdyż żadna konkurencyjna strona to nie jest ,zakupić również nic tam nie można.Gościu na tej stronie podaje jak dawkować taki spray do nosa podobno efekty też super.Jeżeli ktoś by mi rozkminił jak on to dawkował będę wdzięczny.Strona po niemiecku i translatorem wychodzą bzdury [...]

dawki jak Kamil napisal, po 250mg 2x w tyg, np nd sr, pon czw, wt sob czy jak tam Ci pasuje. jaki test? nie ma to znaczenia, test to test, aczkolwiek mam wrazenie ze osobiscie, oprocz susty, to najlepiej czuje sie na cypio.

ło matko! Ciężary niesamowite! 165 na rozpiętki! Biceps 75 Tak jak Kabo9 napisał, oznaczenia obciążeń na tych maszych są nieadekwatne do realnego ciężaru - w przypadku rozpiętek to pownie odpowiednik 30-35kg hantl, dla bicepsa może 20kg, a pewnie nawet nie aż tyle. W zasadzie dlatego zazwyczaj nie podaję obciążeń z maszyn, bo mogą wprowadzać w [...]

Bykup-na, czytaj może ;d Napisał przysiad 110kg i to nie max, to jak może nóg nie ćwiczyć?

Tak jak ktos napisal niestety Bahamut generalizujesz.Pomimo tego,ze nie utrzymuje z Polakami wiekszych kontaktow to jak do tej pory nie znam zadnego,ktorego moglbym nazwac "bydlem".Moze czesc z nich nie nalezy do ludzi odznaczjacych sie nadmierna inteligencja co jednak nie swiadczy o tym,ze to"bydlo". Osobiscie powiedzialbym,ze [...]